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发表于 2024-11-5 09:20:50
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IP属地：黑龙江省牡丹江市
本帖最后由 CHAN 于 2024-11-18 15:38 编辑
蹦蹦跳跳的陈海星 de 生活减肥日记
2024.11.05-减肥日记
1105：蛋白棒四块+六两牛肉+洋葱一个+半把香菜+自制橙c美式一杯+肉段一份+自制橙汁一杯+KT+圣代两个+KT
1106：杂蔬鸡胸肉饼一个+伊利植选燕麦奶一瓶+自制橙c美式一杯+羊肉鸡蛋炒饭一份+半斤烤肉+半盘果仁菠菜
1107：杂蔬鸡胸肉饼一个+悦鲜活牛奶一杯+蛋白棒两块+自制猪里脊韭菜大馅蒸饺23个+KT+冰橙汁一杯+冰橙汁牛奶一杯
1108：茶叶蛋两个+伊利植选燕麦奶一瓶兑呷无忌浓缩咖啡液一盒+蛋白棒两块+野菜时蔬鸡胸肉饼一个+自制猪里脊酸菜大馅蒸饺8个+韭菜鸡蛋大馅蒸饺2个+冰橙汁一杯+果冻橙一个
1109：蛋白棒三块+牛奶半杯+果仁菠菜+猪肉炖豆角+木须肉
1110：卤鹌鹑蛋一颗+半杯牛奶+饺子若干
1111：水煮蛋两个+肉沫菠菜+零乳糖低脂牛奶一盒+自制冰橙c美式+蛋白棒两块+鸡琵琶腿一个+牛奶半杯
1112：茶叶蛋两个+伊利植选燕麦奶一瓶兑Blendy浓缩咖啡液一盒+90%黑巧一瓣+肉段一份+圣代两个+瓜子一把+KT
1113：辣椒猪梅花肉炒什锦山野菜+水煮蛋三个+山姆橙汁兑凉白开一大杯+肉段两份+瑞幸橙c美式超大杯
1114：蛋白棒两块+少许牛奶兑蛋白粉+Sam's鸡胸肉少许+西兰花一朵+卡士断糖日记酸奶一盒+肉段一份
1115：鸡胸肉+燕麦奶兑咖啡液+炒饭一份+瑞幸橙c美式+肉段一份
1116-1117放松，整理
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