大桥姐减肥日记

大桥姐 · 发表于 2024-7-4 19:12:10

7月4日对冲减肥法日记

今日体重：58.4kg，对比昨日+0.1kg

早餐：一个鸡蛋
午餐：优形鸡胸肉+橙C美式咖啡
下午茶：柠檬水
晚餐：坚果+杨梅+桃子

大桥姐 · 发表于 2024-7-5 19:53:00

7月5日对冲减肥法日记

今日体重：58.4kg，和昨日一样

早餐：一个鸡蛋+咖啡
午餐：火腿蛋三明治
下午茶：芭乐汁
晚餐：丸子+桃子

大桥姐 · 发表于 2024-7-8 18:20:36

7月8日对冲减肥法日记

今日体重：58.4kg，和昨日一样

周末有吃碳水，体重依然控制在58.4kg，没有上涨，周末顺利度过。

早餐：一个鸡蛋+咖啡
午餐：火腿蛋三明治
下午茶：柠檬水
晚餐：小番茄+桃子

大桥姐 · 发表于 2024-7-9 19:49:12

7月9日对冲减肥法日记

今日体重：58.7kg，对比昨日+0.3kg

早餐：一个鸡蛋+咖啡
午餐：罗宋汤+两个荠菜肉饺
下午茶：咖啡
晚餐：丸子+桃子+李子

大桥姐 · 发表于 2024-7-10 19:05:23

7月10日对冲减肥法日记

今日体重：58.6kg，对比昨日-0.1kg

早餐：一个鸡蛋+咖啡
午餐：半份轻食沙拉
下午茶：拿铁+青芒杨桃汁
晚餐：半份轻食沙拉

大桥姐 · 发表于 2024-7-11 19:19:49

7月11日对冲减肥法日记

今日体重：58.7kg，对比昨日+0.1kg

早餐：一个鸡蛋
午餐：凉皮+李子
下午茶：柠檬水+桃子
晚餐：羊肉粉丝汤+丸子

大桥姐 · 发表于 2024-7-12 19:13:57

7月12日对冲减肥法日记

今日体重：58.5kg，对比昨日-0.2kg

早餐：一个鸡蛋+咖啡
午餐：豆腐脑+李子
下午茶：杯子蛋糕+咖啡
晚餐：半根玉米+茶叶蛋

周末依然要控制好体重！

大桥姐 · 发表于 2024-7-15 19:02:51

7月15日对冲减肥法日记

今日体重：58.4kg，和昨日一样

周末体重控制在58.4kg左右，控制住了，没有大幅波动。

早餐：一个鸡蛋+咖啡
午餐：半个红薯+香肠
下午茶：桂花红豆拌酸奶
晚餐：一个鸡蛋+桃子

大桥姐 · 发表于 2024-7-16 19:45:36

7月16日对冲减肥法日记

今日体重：58.5kg，对比昨日+0.1kg

早餐：一个鸡蛋+咖啡
午餐：两条小黄鱼+半根玉米+李子
下午茶：柠檬茶+青提汁
晚餐：一条小黄鱼+半只梨+素鸡

大桥姐 · 发表于 2024-7-17 19:31:29

7月17日对冲减肥法日记

今日体重：58.4kg，对比昨日-0.1kg

早餐：一个鸡蛋
午餐：球生菜包丸子+李子
下午茶：柠檬茶+咖啡
晚餐：一个菜包+半只梨+小番茄

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